ダイエットに成功する秘訣
2018/12/20 updated
ダイエットに成功する秘訣
前回のブログでは、
『原因を見極め、明確な目標を持ち、正しい方法で行えば、いくつになってもダイエットは成功する』
とお話ししました。
『原因を見極める』
とは文字通り、太ってしまった原因や痩せない原因を深く掘り下げて考えてみる。という事ですね。
原因が分かれば、どう対処したらいいかがわかってきます。
今までの生活習慣を見直し、その習慣を変えていく事でダイエットは成功し、リバウンドしないようになります。
『明確な目標を持つ』
という事もダイエットに挫折しないようにするためにはとても大切な事です。
「ただなんとなく痩せたい」というフワフワした気持ちだと、日常で食べ過ぎた時に「今日は〇〇だったから仕方ない」という気持ちのゆるみにつながります。
〇月〇日までに〇㎏痩せる。
絶対痩せて〇〇を着こなす。
〇〇が出来るようになる。
など、イメージしやすいはっきりとした目標があればモチベーションも上がりますし、行動出来るようになっていきます。
では
『正しい方法』
はどうですか？
世の中には星の数ほどダイエット法がありますが、あなたは本当に効果的なダイエット方を知っていますか？
確実に痩せる正しいダイエット方法。
楽健美のダイエットサポートプログラムで詳しくお伝えしていきます。
自分ひとりではなかなか痩せられないとお困りでしたら、是非一度ご相談くださいませ。
* ダイエット体験セッション詳細 *
所要時間：60分
セッション形式：対面
対面は『鍼灸サロン楽健美』で行います。
価格：４９８０円（税込）
お申し込みはこちらから
